一週間前、練習中に腰を痛めてしまいました💦

今は
湿布+コルセット+安静で
よくなってきてます～



練習で
イナバウアーみたいに反る動きをしたのが
良くなかったみたい😢
(以前は普通に出来たのに。お年頃ですね💦)



病院でレントゲン撮ったら骨には異常なかったので、とりあえず、ほっ。

ほんと、怪我は一瞬。
皆さんもどうぞ気をつけてくださいね。